宝宝补钙吃什么？
宝宝补钙吃什么？
宝宝需要摄取足够的钙来支持其骨骼和牙齿的发育和保持健康。以下列举一些宝宝补钙的食物：
1. 鲜奶和奶制品，比如奶粉、酸奶、芝士等。注意要选择低脂或无脂奶制品，避免过多的脂肪和热量摄入。
2. 绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、青菜等。这些蔬菜富含钙和其他营养物质，是宝宝补钙的重要食物。
3. 海产品，比如鱼、虾、蟹、贝类等。这些海产品富含钙和其他营养物质，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。
4. 各种豆类和豆制品，比如豆腐、豆浆、豆子、黄豆等。这些食物富含钙、蛋白质和其他营养物质，是宝宝补钙的优秀选择。
5. 坚果和种子类食品，比如核桃、杏仁、芝麻、葵花籽等富含钙和其他营养物质。
需要注意的是，即便这些食物富含钙，宝宝补钙还需要结合饮食、日光浴等多种因素，并且需要根据宝宝的年龄、体重、健康状况等情况进行合理的膳食搭配和营养补充。建议在儿科医生和营养师的指导下进行。
3 月龄的宝宝缺钙，怎样补钙效果最好？
3个月的宝宝不容易缺钙
0-6个月的宝宝每天钙的适宜摄入量是200mg，6-12个月的宝宝是250mg。正常来说的话，3个月的宝宝其实不容易缺钙的。
如果是纯母乳喂养的宝宝，母乳的钙含量是34mg/100ml，宝宝每天只要摄入600ml母乳，就能摄入足够的钙，但其实绝大多数宝宝每天的母乳摄入量都能达到800ml左右，钙摄入量可以达到272mg，所以，正常母乳喂养的宝宝钙摄入通常都是很充足的。
如果是配方粉喂养，比如某品牌一阶段奶粉的钙含量是48mg/100ml，宝宝每天摄入800-1000ml的配方奶，就可以摄入384-480mg的钙，完全可以满足宝宝对钙的需求。
需要补充的营养素是维生素D
钙的吸收离不开维生素D，我们摄取维生素D的主要方式是阳光照射皮肤。
对于小宝宝来说，想通过晒太阳获取充足的维生素D很难实现，所以《中国居民膳食指南2016》建议，在宝宝出生2周以后，就可以每天补充10ug（400IU）的维生素D制剂。
宝宝枕秃很正常，不是缺钙
绝大多数爸爸妈妈会发现，宝宝小时候都有过枕秃的现象，其实这是因为宝宝毛发细软，大多数时候又是仰卧的姿势，小脑袋左右来回蹭，时间一长，后脑勺那块就容易秃，等宝宝长大一点，能坐能爬能跑，不用天天躺着，枕秃自然就消失了。
这些宝宝可能需要补钙
母亲妊娠期钙和维生素D摄入不足、早产、低出生体重儿、双胎、多胎等，胎儿期钙储备不足，容易造成婴儿出生早期钙缺乏；宝宝长期腹泻或患胃肠道疾病等，造成钙吸收利用不良，也容易引起缺钙。
不过这类宝宝也不要随意补钙，尽量在医生或营养师的评估指导下进行补钙。
过多的钙会影响铁和锌的吸收，特别是对于4-6个月的宝宝来说，本来缺铁的风险就比较高，这时如果盲目补钙，干扰铁的吸收，就真的是得不偿失了。
【本文由“营养师李东烨”发布，2023年2月3日】
七个月的宝宝吃什么补钙？
7个多月的宝宝一般是不用特殊的进行补钙的，因为7个多月的宝宝一般是吃母乳，或是奶粉喂养的，无论是母乳或是奶粉当中都是含有一些钙元素的，所以只需要平时吃一些辅助补钙的维生素类药物，多晒太阳就足够了。只有一些营养不良的宝宝，必要的情况下可以补充一些液体钙。
七个月宝宝吃什么补钙啊？
宝宝7个月以后，就一定要给宝宝补充营养，添加辅食了，因为这个阶段的宝宝是快速生长发育的时期，为了避免宝宝缺钙的形象，可以给宝宝吃一些米粉鸡蛋黄，果汁等等，也可以给宝宝补充一些鱼肝油，或者是维生素d，它是可以促进钙的吸收的。
宝宝吃什么补钙辅食？
适当的可以给宝宝从辅食上增加钙的吸收，比如，做一些猪肝，菠菜，虾皮，或者吃点鸡蛋，海带丝，奶制品等都是不错的选择。在这要提醒宝妈，在宝宝刚开始添加辅食的时候，一次性不要给他喂的太多，可以分多次喂给他，否则会影响宝宝的脾胃健康，造成消化不良等情况。
宝宝辅食吃什么补钙？
平时可以多给宝宝喝奶制品或者豆制品，也可以吃鱼虾类的食物，比如虾皮，虾皮含有很高的钙物质，能够有效的补充钙的物质，也可以在医生的建议下，给孩子补充维生素d，同时可以多带孩子到室外活动，多晒太阳，因为晒太阳能够有效的帮助钙的吸收。
宝宝补钙吃什么牌子好？
个人认为国内的钙产品迪巧钙颗粒，朗迪钙颗粒，还有三精牌葡萄糖酸钙这三款比较好。 这一些都是宝宝喝的大厂家品牌的钙。如果孩子缺钙的话，记得再补上维生素D。因为维生素D可以促进钙的吸收，也可以抱着宝宝多晒晒太阳。
宝宝吃什么坚果补钙最好？
1.松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。
2.核桃
核桃主要富含的蛋白质可以为我们提供人体必需的赖氨酸，这种物质对小孩身体的发育非常有帮助。除此之外核桃中还含有钙磷铁等多种矿物质，它可以补充我们身体对矿物质的缺乏，同时还有很好的润肤功效。当然儿童吃核桃不宜过多，要根据年龄合理食用。
2岁宝宝补钙吃什么？
如果两岁的宝宝想要补钙的话，日常生活中是可以多吃一些乳制品，比如牛奶还有羊奶，奶酪等，也是可以吃一些海产品，比如小黄鱼，鲤鱼还有虾，螃蟹泥鳅等，也可以多吃一些水果，还有干果，还有豆制品，包括蔬菜，瘦肉等都是可以起到补钙的效果。
七个月宝宝补钙吃什么吸收最好？
您好，很荣幸可以回答您的问题，给七个月的宝宝补钙，其实最好的方法就是通过食物，因为小孩子消化吸收系统并没有大人好，所有有时候吃钙片啥的，吸收不一定好，而食物最好的就是牛奶，另外晒太阳也可以让宝宝补钙，这也是一个很不错的方法。
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