吃什么助消化？

吃什么助消化？

患者如果胃部不好的话，可以吃一些清淡有营养的食物，也可以在医生的指导下服用一些奥美拉唑的药物来调节身体，平时不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激性的食品，不能吃寒凉性以及不好消化的食物。多注意喝温开水，也要多吃新鲜的水果，好蔬菜。

9个月宝宝吃什么食物来帮助消化

当宝宝年龄接近9个月时，他们的消化系统已经有能力处理更多种类的食物。正确选择适合宝宝消化的食物对于他们的成长和健康至关重要。在这篇文章中，我们将为您介绍一些能够帮助宝宝消化的食物。

1. 水果泥

水果是宝宝消化系统的好朋友。选择柔软的水果，如香蕉、梨子和熟透的桃子，然后用搅拌机将其打成泥状。这样，宝宝容易消化且能摄入大量的维生素和纤维。

2. 蔬菜泥

与水果一样，蔬菜也是宝宝所需的重要食物。煮熟的胡萝卜、南瓜和土豆都是不错的选择。将它们磨成泥状，宝宝可以更容易地消化和吸收其中的营养成分。

3. 面条汤

面条汤是一道传统的中式食物，也是适合宝宝的消化酶来源。选择易消化的细面条，并加入一些熟软的蔬菜和切碎的肉类，可以为宝宝提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

4. 米粥

米粥是一种容易消化的食物，对于宝宝来说非常适合。用白米煮成粥状，再加入一些蔬菜和鱼肉，既能提供营养，又容易被宝宝消化。

5. 优质蛋白质

宝宝的身体需要蛋白质来支持生长和发育。选择非常嫩的鱼肉、鸡肉或豆类，这些都是容易消化且富含蛋白质的食物。确保它们被煮熟并切碎成小块，以便宝宝吃下去。

6. 酸奶

酸奶是一种富含有益菌的食物，可以帮助宝宝维持肠道健康。选择不含添加糖的纯酸奶，并逐渐引入到宝宝的饮食中。开始时，可与新鲜水果一起混合，增加口感和味道。

7. 鳄梨

鳄梨是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪和纤维。将成熟的鳄梨压成泥状，可以为宝宝提供多种必需的营养素，并有助于消化系统的健康。

8. 高纤维食物

宝宝消化系统的健康需要一定量的纤维。选择一些高纤维的食物，如全麦面包、燕麦和糙米，它们可以帮助促进宝宝的肠道蠕动，减少便秘的发生。

9. 少盐少糖

在宝宝的饮食中应尽量避免过多的盐和糖。加过多盐和糖的食物可能对宝宝的肠胃造成负担，增加患上相关疾病的风险。因此，选择新鲜的食材，烹饪时最好不加盐和糖。

请记住，每个宝宝都是独一无二的，对不同食物的喜好和耐受性可能各不相同。在为宝宝选择食物时，请观察他们的反应并逐渐引入新食物。

希望本文对于您选择合适的食物来帮助宝宝消化有所帮助。感谢您的阅读！

晚上吃什么助消化？

晚上最好是少吃点，可以吃容易消化的食物，比如喝点粥，吃点蔬菜水果等都容易消化的，不要吃太油腻的食物，因为肉食不容易消化，晚上尽量多活动活动也有利于消化，比如可以出去遛弯。平时可以适当吃山楂促进消化的，注意不要着凉了，不要吃生冷硬的食物。

狗狗吃什么助消化？

乳酸菌素，胃酶合剂、食母生、妈咪爱、狗狗消化不良的改善方法：　　

1、基础方法：　　首先停饲一天，24小时後给以菜汤、稀饭等易消化的流质食物。可给予健胃助化药物治疗，如乳酸菌素，胃酶合剂、食母生等，若拉稀便或水样便且混有粘液、血液者，可口服庆大霉素、黄连素。　　脱水严重的可输入糖盐水、生理盐水，复方氯化钠。采取以上治疗措施并加强护理，2至3日即可痊愈。　　

2、益生菌可改善狗狗消化不良：　　益生菌可以帮助宠物狗狗调理肠道菌群平衡，而且有利於对食物的消化吸收。另外，最主要的是可以促进狗狗对维生素的吸收。　　对便便臭、无牙病但有口臭等症状也有调理的能力，使狗狗恢复健康。帮助调理肠道菌群平衡。有利於对食物的消化吸收。　　而且最主要的是可以促进维生素的吸收。对便便臭、无牙病但有口臭也有调理的能力。

五个月宝宝吃什么辅食好？

巧了，我家宝宝也在这个阶段，现在六个月。

刚开始给他吃的就是单纯的米粉。含小米的，容易消化。第一次要稀一点，看看孩子的接受程度，还有就是消化如何。一天吃两顿就可以，晚上不要吃，容易积食。

最好那种高铁米粉，这么大的宝宝开始需要大量的铁补充身体。

过两天就可以慢慢由稀到稠，半个月可以加点苹果泥、土豆泥、南瓜泥、山药泥、胡萝卜泥等等。然后可以再加一点蛋黄。最好营养均衡，注意孩子大便情况有没有便秘或者消化不良。每次吃完辅食都要多喝点水避免便秘。

吃什么可以帮助消化？

1．酸奶补充乳酸酶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

2．苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3．西红柿协助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4．山楂消肉食积滞

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5．白菜促进胃肠蠕动

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

吃什么水果最助消化?

今天我们来聊聊很常见的一种水果——奇异果。

先来说说奇异果和猕猴桃的关系，按照植物学“猕猴桃属”的“猕猴桃们”其实很多，比如中华猕猴桃、美味猕猴桃等，长得也千奇百怪。

各种猕猴桃

这种物种分类对于消费者而言意义并不大，我甚至遇到过博物背景的大V在专门科普时搞混过。相比之下，还是用更商业化的品种来区别比较方便。比如一般说奇异果，就是指的新西兰上世纪从中国引进的猕猴桃种子培养而成的果实，也就是新西兰产的猕猴桃品种。

即便是同一个品种，在不同的环境生长，按照不同的方法种植、收获、储存、运输，最后到消费者的时候品质也会有差别（当然本来农产品标准化就不容易，机械或人工挑拣标准也很重要），所以对于消费者可能还是直接通过特征或者品牌分辨最为方便。

就特征而言，猕猴桃可通过大小、毛的长短等等区别，也可以根据果肉的颜色分为绿心、黄心、红心等，颜色的差异主要是由其中叶绿素、类胡萝卜素、花青素等色素成分的多少决定。

猕猴桃的营养价值

无论猕猴桃是国产还是进口，也无论其果肉是什么颜色，对于消费者来说最有意义的还是其中的营养价值。大多数人都知道经常吃蔬菜水果有助于人体健康，究竟是什么原因呢？有一种假说认为可能跟摄入蔬菜水果可以减少人体细胞中DNA的损伤有关（抗氧化作用），比如青椒、猕猴桃等蔬菜水果中富含的维生素C（抗坏血酸）就是抗氧化营养素的典型代表。

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我国对于食品中抗坏血酸的测定有强制性国家标准（GB5009.86-2016）, 里面详细规定了三种测定方法：高效液相色谱法、荧光法和2,6-二 氯靛酚滴定法。以上海营养食品质量监督监测站提供的检测报告来看，橙子中维生素C的含量为28mg/100g，新西兰产的佳沛绿奇异果中维生素C的含量为38.4mg/100g，佳沛阳光金果中维生素C的含量为120mg/100g，这在水果中已经属于含量较高的品种。

然而只是维生素C在起抗氧化作用吗？

2001年的一项研究显示奇异果提取物相比于同等含量的维生素C在减少氧化应激损伤方面的作用更大，体外试验的结果也显示猕猴桃提取物比等浓度的维生素C溶液更有助于保护DNA免受损伤，这提示了至少在体外环境中奇异果显著的抗氧化活性并不完全来自于维生素C的作用[5]。其实奇异果除了富含维生素C之外，钾、叶酸等营养素的含量也很突出，更是含有多酚类物质等抗氧化成分。

可能很多人没有注意到的是，猕猴桃中大部分的抗氧化剂主要还是存在于果皮中，我自打去过新西兰，发现酒店早餐提供的是带皮猕猴桃切片后，我也开始带着猕猴桃皮啃了，个人觉得口感很不错，还很方便。

除了抗氧化剂之外，猕猴桃皮还能提供益生元，有益肠道健康。不过要注意的是，果皮有可能会积累灰尘、碎屑、污垢甚至是杀虫剂，所以从风险收益的角度考虑，如果要连皮吃的话最好还是选择安全无农药的猕猴桃,否则还是削了皮吃比较好。一般来说，从新西兰引入的进口奇异果（只是针对这一品种推荐连皮食用,而非所有猕猴桃品类），因为经过了更多检测，相对更为安全可控。

检测中

奇异果助消化的作用

除了维生素矿物质丰富，作为一种天然食物，奇异果助消化的作用却很少被人注意。

1、排便

2007年的一项对53例中国人的研究显示，通过摄入猕猴桃来增加膳食纤维的摄入量有助于改善中国人群的慢性便秘[1]。

2010年的一项干预研究发现，连续4周每天食用2个猕猴桃有助于改善肠易激综合征患者和便秘患者的肠道功能，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，增加排便的频率[2]。此外，还有研究表明摄入猕猴桃有助于老年人软化粪便，促进排便[3]。

这些发现究其原因，主要在于猕猴桃中富含的果胶等膳食纤维，其保水和形成凝胶等特性对于人体消化系统有诸多益处。根据上海营养食品质量监督监测站提供的检测数据，新西兰产的佳沛绿奇异果的膳食纤维含量可以达到 3.14g/100g，相较之下，菠萝的膳食纤维含量为1.49g/100g。

2、蛋白质消化

2010年一项研究显示，在模拟人体胃环境的体外胃消化模型中，猕猴桃提取物对大豆类、肉类、奶类、谷物中的部分酪蛋白（并非全部蛋白质）的促消化作用甚至超过了胃蛋白酶的单独作用[4]。

原因可能在于猕猴桃中含有的猕猴桃蛋白酶（猕猴桃素）有助于蛋白质的分解，促进胃内食物的消化。这类消化酶也是在绿果中含量相对高一些。正因为这些酶的作用，食用猕猴桃对于人体消化吸收鱼禽畜肉、大豆类、奶类以及部分谷物中的蛋白质往往会有一定的帮助。

总而言之，提醒大家每天吃水果背后是因为好处多多，就拿奇异果来说，不但富含维生素C和丰富的抗氧化物质，还可以促进消化帮助排便，对于消化健康也有益处。

五个月宝宝吃什么最有营养？

母乳！其次配方奶粉，一段

五个月宝宝能吃什么主食？

1、五个月宝宝主食食谱

蜜汁南瓜泥

南瓜100克、蜂蜜1小勺。南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

蛋黄粥

米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。

2、五个月宝宝蔬菜食谱

番茄蔬菜粥

西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。

莲藕粥

藕250克、粳米100克、水适量。先将藕刮净,切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。

3、五个月宝宝粥类食谱

肉糜粥

将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

鱼粥

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少量酒,即成鱼粥。

蛋花粥

将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。

猪肝泥粥

洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。

五个月宝宝辅食吃什么？

五个月大的婴儿应该从米粉和米糊开始，然后吃一些蔬菜泥和果汁，从苹果和香蕉开始，加入蔬菜泥最好从胡萝卜、土豆和南瓜开始。儿童添加补充食物的原则是从少到多，从细到粗。父母在给孩子补充食物后，应该注意孩子的排便情况。如果排便正常，他们可以逐渐添加蛋黄、蛋羹、软面条，并吃一些高蛋白的食物。

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