7个月宝宝可以补锌吗，吃什么补锌最好？
7个月宝宝可以补锌吗，吃什么补锌最好？
给宝宝补锌，要根据宝宝的身体情况，如果宝宝没有缺锌的症状，是不需要刻意给宝宝补锌的，日常饮食上要多元化营养搭配，可带宝宝到医院去做一个微量元素的检测，如果宝宝有缺锌，可在医生的指导下适当的给宝宝补锌，在饮食上也可以给宝宝吃一些含锌的食物，比如海产品，动物的内脏等。
十个月宝宝怎么补锌，吃什么补锌快呢？
宝宝十个月要补锌可以让他多吃一些瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，慢慢的就会让宝宝养成良好的饮食习惯，除此原因之外动物性食物里面的含锌量是比较高的，并且动物蛋白质分解后产生的氨基酸是能够促进锌的吸收。但是要注意钙和锌不能同时补，会降低锌的吸收。
8个月宝宝吃什么辅食补锌？
容易吸收的富含锌的辅食有瘦肉末、花生米粉、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、核桃仁粉等。孩子补锌营养推荐：将绿豆、黑豆和红豆各适量加少许米同煮，煮熟后加糖或盐，可以让宝宝长期吃。栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥，给宝宝适食用就可。
3岁宝宝补锌吃什么？
是可以吃一些南瓜，板栗，瘦肉，鱼类等一些食物，这个时期的宝宝生长速度也是比较快的，如果宝宝长时间的处于缺锌缺钙的情况，也是会导致宝宝出现生长发育缓慢的，也是可以吃一些补钙补锌的药物来进行缓解的，在补钙时也是可以吃一些鱼肝油的，这样也是有利于钙吸收的。
宝宝几个月需要补锌？
婴儿通常在4-6个月后给予适量的锌补充剂。 有必要定期改善微量元素测试。 锌的正常值为11.47umol / L。 如果测试明确，则可以补充锌，每公斤0.5-1mg。 在2-3个月内，定期复查，通常可用于预防饮食补品，用于肉类，全谷物，豆类，贝类等的含锌食物，促进母乳喂养，坚持均衡饮食，戒除超挑食的人，最近 反复感染，腹泻的孩子需注意缺锌。
7个月大的宝宝吃什么辅食？
七个月宝宝可以添加很多辅食了，这时候我们根据宝宝的食欲情况、大便情况添加。如果没有腹胀、腹泻的情况可以吃米粉。还有吃水果类的东西，如果大便正常可以选择，如苹果、梨、香蕉。蔬菜能选择的也很多，可以选择多纤维素的，如蒜苗、芹菜、菠菜，这些都可以剁成碎末，给孩子做成菜粥
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两个月宝宝补锌食谱？
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。
圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
这道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
做法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开；
3、待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋，葱花，盐。
做法：
1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟；花蛤洗净，用开水烫使其打开。
2、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：
1、小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝。
2、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
3、加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
白菜肉丝
原料：白菜、瘦肉，盐，味精，水淀粉。
做法：
1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。
2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次
7 个月的宝宝适合吃什么？
七个月的宝宝可以吃很多种食物，如蛋黄，米粉，挂面，小米汁，鲜榨的果汁，面条等食物。七个月的宝宝平时吃的食物只能作为辅食添加一些，不可以大量的喂食。七个月的宝宝的肠胃功能发育还不成熟，过量的给宝宝吃辅食，很容易出现肚子不舒服，积食，或消化不良等症状，平时给宝宝喂食物后多喂水。
7个月宝宝吃什么面条？
7个月宝宝面条辅食，营养好吃易消化，宝宝一口接一口吃光光
转自4399小评菓快乐育儿
1、菠菜泥烂面条
食材：
宝宝面条1小把、菠菜1棵
做法：
菠菜去根、洗净、切段。
用沸水烫熟后放入搅拌机，搅打成泥。
将宝宝面条掰成一小段一小段，放入烧开的沸水锅中煮软烂后捞出。
拌入菠菜泥，搅拌均匀即可。
2、油菜泥烂面条
食材：
小油菜2颗、面条1小把、核桃油3滴
做法：
小油菜洗净、焯水，放入辅食机，打成泥。
水烧开后，把面条掰得碎一些放入，煮开后捞出。
将青菜泥放在面条上，淋上几滴核桃油即可。
3、娃娃菜鳕鱼面
食材：
娃娃菜、做好的鳕鱼泥、细面适量
做法：
娃娃菜洗净，取嫩叶部分，切碎。
锅内水煮开，放入细面。
加入切好的娃娃菜碎，将面菜煮烂。
盛出，用辅食剪刀将面处理成宝宝可以接受的大小。
拌入提前做好的鳕鱼泥即可。
4、胡萝卜颗粒面
食材：
胡萝卜、面粉、菠菜、水适量
做法：
胡萝卜洗净，切片蒸熟。
用辅食碗磨成泥，过滤掉粗的。
加适量面粉活成面团，醒20分钟左右。
醒好后擀成薄薄的圆饼。
切成细条，再切成粒，切大了可以撒上少许面粉拌匀，用刀剁碎。
锅里加适量水烧开，放面煮软烂关火，即可。
5、西兰花颗粒面
食材：
西兰花、面粉适量
做法：
西兰花洗净后在水中浸泡去除多余的农药残留，再切成碎粒放入碗中。
然后加入适量的面粉和清水揉成面团。
用擀面杖制成面饼后，切成大小均匀的颗粒面。
最后二者放入开水中煮熟即可。
6、虾仁粒粒面
食材：
虾仁25g、颗粒面1份、橄榄油适量
做法：
虾仁洗净去虾线切末。
锅里加水煮开后，放入颗粒面。
煮开后，放入虾仁末煮熟，滴几滴橄榄油即可。
7、西红柿碎碎面
食材：
西红柿半个、鸡蛋1个、婴儿面适量
做法：
西红柿洗净去皮，放辅食机打成泥汁。
放入奶锅煮5分钟，变成西红柿高汤。
婴儿面捏碎备用。
鸡蛋打成液态备用。
把面煮熟沥干水分，加入到奶锅。
再把蛋液缓缓倒入，边倒边用筷子快速搅拌，汤再次滚起即可。
8、蛋黄面疙瘩
食材：
胡萝卜适量、西兰花适量、蛋黄一个、面粉适量
做法：
将西兰花、胡萝卜取适量洗净，胡萝卜去皮。
二者分别放锅里煮熟，然后用料理机打碎。
取一个蛋黄与适量面粉调和成糊状，倒入裱花袋或者保鲜袋内。
重新起锅，倒入适量清水煮开。
裱花袋剪个小口子，将蛋黄面糊一点一点挤入锅中。
西兰花和胡萝卜也倒入一起煮开，即可。
9、牡蛎疙瘩汤
食材：
牡蛎100克、面粉100克、小白菜20克、核桃油适量
做法：
面粉中加入温水，调成流动的糊状。
牡蛎洗干净备用。
小白菜洗净、焯水、切碎。
牡蛎放入开水中煮开，煮成奶白色的汤。
用漏勺把调好的面粉漏到煮好的牡蛎汤里。
开锅后加进切碎的小白菜，再稍煮一会儿。
出锅之后滴入几滴核桃油，即可。
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7个月宝宝吃什么鱼？
7个月的孩子辅食如果是吃的好可以开始添加肉类食物了，建议给孩子吃些肉质比较细嫩的鱼如鲫鱼，鳕鱼等，注意给孩子添加鱼的时候要挑干净鱼刺，最好是先给孩子喝鱼汤，如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养。
这个时候可以吃一些简单一点的鱼，一般用来清蒸会比较好一些，鲈鱼，福寿鱼等，一定要选择刺比较少的。宝宝应吃一些含不饱和脂肪较多的鱼类，以深海鱼为主，因为深海鱼中含有DHA和EPA它能促进宝宝的大脑发育。
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