宝宝缺维生素吃什么？

宝宝缺维生素吃什么？

可以平时多吃新鲜的蔬菜或者水果 水果含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，而且维生素C含量也相当的丰富。有一些水果营养素对人体的骨骼、皮肤和神经系统的生长发育，都有促进作用，孩子平时应该多吃新鲜的蔬菜，这些都含有丰富的维生素

猫咪吃什么维生素B？

猫咪需要摄取足够的维生素b来维持其身体健康。其中，维生素b12和叶酸是猫咪特别需要的维生素b。这两种维生素主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。因此，猫咪的饮食应以动物性食品为主，以确保其摄取足够的维生素b。

如果猫咪因为某些原因无法摄取足够的维生素b，可以考虑给它添加维生素b补充剂。但是，在添加任何补充剂之前，最好先咨询兽医的意见。

吃什么水果补维生素B？

维生素B主要存在于动物性来源的食物中，含量最高的是各种肝脏。蔬菜和水果所含的维生素B较少。水果的话，在下面整理一些常见的。

硫胺素（B1）：西柚，菠萝，橙子。

核黄素（B2）：李子，葡萄，葡萄柚。

烟酸（B3）：枣，李子，桃子。

泛酸 （B5）：葡萄柚，橙子。

吡哆素（B6）：香蕉，西瓜，葡萄干。

生物素（B7）：树莓，葡萄，柚子。

叶酸（B9）：橘子，草莓，樱桃。

钴胺素（B12）：水果中基本不含

总的来看葡萄，柚子，李子，橙子，香蕉中含有的维生素B种类较多，但是也并不完整。因为维生素B族的作用是相辅相成的，需要同时发挥作用，叫维生素B族共融现象。所以单一的补充维生素B族中的个别维生素并不科学。

如果不喜食用动物肝脏，蛋、奶类食物和酵母发酵食物也是不错的维生素B来源。

吃什么补维生素b族？

补充维生素b可以吃白色肉类、动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄、水果和蔬菜等。而且维生素B6的食物来源很广泛，在很多动植物中都富含有，含量最高的为鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等；奶类食品中维生素b含量很低。水果和蔬菜中维生素B6含量较多，在水果中，香蕉的含量丰富，含量最少的是柠檬类水果。

吃什么能补充维生素B？

维生素b是人体所需的一种微量元素，想要补充维生素，b可以适当的从水果蔬菜中来摄取，可以多吃一些苹果，葡萄，橘子，香蕉等水果，也可以吃一些菠菜，胡萝卜，白菜等蔬菜，想要科学合理的补充人体所需的营养元素，就要在饮食方面注意营养搭配均衡，尽量避免吃没有营养的油炸食品和膨化食品。

吃什么含维生素B一？

富含维生素B1的食物是葵花籽、花生、大豆粉和瘦肉，其次是粗粮，如小麦粉、小米、玉米、大米和其他谷物，而鱼、蔬菜和水果则不那么丰富。维生素B1广泛存在于天然食品中，但其含量受食品类型、储存、加工等条件的影响。一些食物可能会阻碍维生素B1的吸收。例如，喝大量的茶等。

吃什么能补维生素b？

如果是需要补充维生素b的话除了服用药物之外还可以从平时的饮食上来获取，可以使用新鲜的水果和蔬菜，还有糯米，牛奶，家禽等都是含得有维生素b的成分的，只要是不出现挑食，偏食等症状的话一般食物里面都会含得有人体所必须的营养物质的，除非是严重缺少的情况下才能通过药物来补充。

吃什么水果补维生素B？

以下是含有维生素B较多的水果：

1. 苹果

2. 柑橘

3. 草莓

4. 水蜜桃

5. 香蕉

这些水果都含有丰富的维生素B，有助于人体健康。其中，草莓含有较多的维生素B1和B2，水蜜桃有较好的缓解干咳的功效，而香蕉富含多种维生素。

猫咪吃什么补维生素B？

第一、主人可以直接到宠物医院购买维生素B片或者复合剂给猫咪补充，具体饲喂量需要按照说明书选择；

第二、主人可以通过给猫咪一些富含维生素b的蔬菜、水果及其它食物给猫咪补充少量的维生素b，如胡萝卜、蛋黄、瘦肉、苹果等食物。

缺少维生素C和维生素B吃什么？

关于缺少维生素C和维生素B吃什么，如果是吃药物的话建议吃维生素C片，和维生素B族等药物，如果是食疗的话建议吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜，韭菜、菠菜，芹菜，西红柿萝卜，马铃薯，葡萄酸枣柿子等等，如果患者特别严重的话建议患者到医院进行补液治疗。

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