14 个月宝宝吃什么蔬菜水果好？
14 个月宝宝吃什么蔬菜水果好？
14个月宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆制品类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。
1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同主食里喂食。同时也要每日给宝宝吃一餐适量水果，水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。
2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。
3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、饺子、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。
14个月宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的曲线。
2个月宝宝妈妈吃什么菜好？
菠菜：哺乳期时宝妈可以多吃一些菠菜，菠菜是非常有营养的绿色蔬菜，营养元素丰富又对皮肤好，补铁量极好，宝宝吸收后会，会预防贫血的发生，因为菠菜是蔬菜中含铁量极高的蔬菜，适合宝妈的食用。
2.黄花菜：黄花菜具有健脾、补乳、补血的功效。有利于产后宝妈身体的恢复，另外还有利于母乳的分泌，让宝宝吃到足够的母乳。
3.豌豆：豌豆中含有人体成长所需的一些氨基酸。这些氨基酸通过母乳带给宝宝，可以促进提高宝宝的免疫力。
4.生菜：在哺乳期吃新鲜的生菜，可以增加食欲，帮助消化和促进母乳的分泌。所以说吃生菜能预防宝宝出现缺铁性贫血，另外生菜中所含有的植物纤维素能丰富，能帮助消化道通便，预防便秘。
5.海带：海带能增加牛奶中的铁含量，有利于宝宝身体的生长发育，还能提高母体免疫力，补充宝宝体内的钙。
14个月宝宝的早餐吃什么好？
对于宝宝来讲早餐是很重要，丰富的早餐可以保证宝宝一天精力充沛。所以要采取均衡、营养丰富的早餐，早餐可以选择有谷类的食物，以及蛋白质的食物，还有蔬菜、水果的食物。
所以根据这些食物的营养要求，建议早餐可以吃谷类的食物，谷类的食物可以喝粥或者是吃点面片，可以吃点馒头片，还可以吃点面包片。另外，还可以吃蛋白质的食物，可以吃鸡蛋或者是少许肉类食物。除了这些食物以外，建议吃少许的蔬菜和水果，可以增强丰富的维生素。所以早餐中建议要营养丰富、营养均衡，采取这些饮食。
宝宝吃什么青叶菜好？
适当的吃青菜、菠菜以及胡萝卜等蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素，既可以补充机体所需营养物质，还可以促进体内的肠胃蠕动，有利于大便顺畅排出。
宝宝在平时还需要到户外进行体育锻炼，紫外线的照射有利于体内的钙质吸收，可以促进生长发育。
18个月宝宝吃什么绿叶菜好？
宝宝应该多吃含钙量高的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，这些绿叶蔬菜搭配柔软细滑的面条给宝宝食用，营养更加均衡哦。不过，普通的面条并不适合宝宝食用，因为普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。
1岁两个月宝宝吃什么菜好？
一岁两个月宝宝食谱如下：
1.营养均衡
鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。
2.增加摄取食物种类
宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。
3.培养良好就餐习惯
随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20~30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。
八个月宝宝吃什么叶子菜好？
八个月宝宝能吃小白菜，菠菜，上海青等叶子蔬菜，但是这些绿色蔬菜要煮熟后给孩子吃，最好给孩子吃一些时令的蔬菜，因为时令的蔬菜会比较的健康，都是一些绿色的蔬菜。因为宝宝正处于生长发育的重要阶段，正确的饮食会促进宝宝的生长发育。但是不同的宝宝有不同的身体情况，所以要根据身体情况来决定食谱。
14个月的宝宝吃什么辅食好？
10岁的宝宝已经长了部分牙齿，可以适当的给宝宝做一些鸡蛋羹，或者把鸡蛋做成蒸鸡，把兰花菜切碎和肉末给宝宝熬成粥，妈妈要给宝宝做一些高营养又容易消化的食物，也可以把蔬菜做成蔬菜，水果榨成汁加热给宝宝喝，不要让宝宝一次性食用太多，以免引起消化不良。
24个月宝宝吃什么菜？
24个月宝宝吃白菜，萝卜，肉，菠菜，油麦菜，……这时候营养上的需求是非常大的，非常重要的，就需要一些大量的含钙含维生素的补充。
但是也不要吃的太多，适量就好，同时饭前的话可以给宝宝吃一些水果，会增加宝宝的对食物的感觉，并且可以根据宝宝的消化情况适当地添加一些辅食，不要给孩子吃那些麻辣辛酸的食物，对宝宝的肠胃不好，不仅在饮食方面起，睡眠质量上一定要注意不能让孩子长时间的熬夜看动画片玩手机。
14个月宝宝吃什么盐？
14个月左右的孩子是可以吃盐的，但是这个量的选择需要非常慎重，这个月份的孩子每天盐的摄入量不要超过一克，过多的盐的摄入会引起孩子口渴，影响肾功能发育，并且影响孩子的生长发育。
一般这个月份的孩子所吃的奶类或者其他辅食里就会含有大量的钠和氯，这些已经足够孩子生理过程中使用，所以并不需要过多的添加盐分。
这个盐在是孩子14个月的时候可以起到调节口味的作用，如果孩子有厌食或者对食物不是很感兴趣，可以适当添加一些盐分，增进这个口味，可以促进孩子的饮食。
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