两岁宝宝适合吃什么菜？

作者：育儿小博士 2024-09-15 14:44:37

两岁宝宝可以吃土豆,番茄,甘兰,南瓜,冬瓜,豆角,豌豆,萝卜,油麦菜,生菜,茄子等蔬菜，胡萝卜中含有丰富的纤维素和微量元素、胡萝卜素，可以润肠通便、促进消化;对小孩的视力也有很好的保护作用。

南瓜同样含有丰富的胡萝卜素。含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。西红柿含有丰富的维生素c和e，能够提高宝宝的免疫力。豌豆中铜、络等微量元素含量较多。

一岁半宝宝适合吃什么肉？

一岁半的宝贝已经可以吃精猪肉（净排骨、里脊），牛肉、鸡肉（胸脯，大腿）、鱼肉（三文鱼，鳕鱼等无刺少刺鱼类）、虾、猪肝等等。

宝贝的牙齿，消化系统还未发育完善，在食材选择，食物烹饪过程中，都需要家长注意！食材选择新鲜，有正规厂家生产的食物，烹饪过程需要将食物做的软烂，尽量保持食物本来味道，除了盐、酱油等必须调料之外，不建议添加其他调料

宝宝在这个年龄最好是能够多吃一些海鱼，或者吃一些肉嫩且刺少的鱼，内地正常能够买鳕鱼、卡利鱼鲢鱼和草鱼，做法主要以清蒸为主，然后捣碎拌汤汁，注意油不要多，盐也不要多放。婴儿这个时候依然是要以奶为主，辅食要建立在喝完奶的基础上。

一岁半的宝宝，核桃、杏仁、瓜子、花生等坚果都是可以吃的了，但是要注意一定要弄碎了再给宝宝吃，方便宝宝的吸收，也防止卡到宝宝。坚果中含有很多的营养物质，比如说dha、蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，能够帮助宝宝的生长发育，特别是脑部的发育。

宝宝的开胃菜要选择营养丰富、味道可口、易于消化的菜品。可以选择一些蔬菜菜品，如菠菜、胡萝卜、西红柿等，富含维生素和矿物质，有利于宝宝的生长发育。

同时，可以为宝宝提供一些易于消化的主食，如米饭、面条、馒头等，保证宝宝在开胃的同时也能获得充足的能量。

此外，妈妈可以根据宝宝的口味和喜好，适当添加一些肉类、豆制品等蛋白质丰富的食材，增加宝宝的营养摄入。

同时，注意保持膳食的搭配合理，确保宝宝在品尝美食的同时，也能养成良好的饮食习惯。

小鸡宝宝不是菜，小时候小鸡宝宝指吃伺料

你可以经常给他炖一点山药汤山药排骨汤，或者是小米粥

一般情况下一岁半的宝宝就可以添加辅食了，可以让宝宝吃些萝卜，菠菜，青菜，小白菜等这些含维生素比较高的蔬菜，但是建议将这些蔬菜做成粥或者是打成汁来让宝宝食用，或者是让宝宝吃豆制品和鸡蛋，牛奶等这些都是不错的选择，还可以带宝宝去户外活动晒晒太阳。

贴秋膘”在北京、河北一带比较流行。这一天，普通百姓家多会炖肉来吃，讲究一点的就会吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

我家两岁半，没规定吃什么米，大人吃什么米他就吃什么，一般就是五常大米和长粒香，还有竹香绿米，偶尔吃点丝苗米，那种细长细长的，宝宝很爱吃，但是比较贵一点。

注意糯米、江米不吃多了就行，这种米不好消化，会给宝宝肠胃造成负担，其他的五谷杂粮我觉得没必要拘束哪种米，跟大人吃一样就行。