宝宝辅食吃哪些？
宝宝辅食吃哪些？
文 | 小书虫妈妈
涛涛六个月了，前几天做体检的时候，医生提醒妈妈，应该给他添加辅食了。回家后，妈妈第一时间告诉奶奶，要准备给涛涛添加辅食了。
第二天，奶奶早早起床，熬了一大碗米汤，抱着涛涛说：“乖乖，来喝米汤，奶奶熬了一个早上了，这米汤又香又甜！”涛涛也挺给面子的，张大小嘴巴，一口接一口地喝了小半碗。看着孙子这么爱吃，奶奶自然开心，于是每天熬两碗米汤，细心地喂他。
一个月很快过去，妈妈发现涛涛的体重整个月都没有增加，而且自从添加了米汤后，涛涛每天的吃奶量大大下降了。难道是喂养方法出现问题吗？妈妈赶紧咨询医生，医生告诉她，别再给娃喂米汤了，营养密度低，反而增加胃肠负担。
妈妈想不明白，为什么自己从小喜欢吃的米汤，医生却说营养密度低，不要给宝宝吃呢？相信有很多家长也有同样的困惑。下文我带大家去了解真正的原因。
为什么不能给宝宝喂米汤？
相信很多父母都是喝着米汤长大的。米白色的一碗浓浓米汤，上面一层厚厚的米脂，看上去多有营养啊，给宝宝吃，营养又容易吸收。
而事实并非如此，欧洲营养协会的研究人员曾经就此做过研究，发现米汤对孩子营养的补充是远远不足的，因为它们缺少婴儿成长所必需的微量元素。
从营养成分上来讲，米汤的营养价值很低，米汤的成分主要是水分和淀粉，蛋白质、维生素和矿物质含量都很低。如果父母长期单一的用米汤进行喂食的话，会影响宝宝的生长发育，宝宝体重身高都很难达到标准。宝宝的胃容量很小，父母应该提供营养密度更高的食物。
建议：
宝宝的第一种辅食应该选择易吞咽、易消化、含铁量高、营养丰富的食物。因此，营养专家首推婴儿营养高铁米粉作为孩子的第一种辅食。这是因为米粉符合我国饮食的习惯，而且强化铁的米粉可以补充宝宝铁的不足，满足宝宝的成长发育的需求。
那么，除了米汤外，还有哪些辅食营养密度低，不宜长期给宝宝吃的呢？
不要给宝宝喂菜水，水果水
刚开始添加辅食的时候，很多家长喜欢给宝宝做菜水、水果水，认为这样营养又容易消化。其实，这种做法是不科学的。蔬菜和水果都富含维生素，煮沸后，维生素往往破坏，就会降低蔬菜和水果的营养价值。
同时，如果给宝宝喝菜水、水果水还可能含有安全问题。因为现市场上有的蔬菜和水果，会有残留的农药存在。在煮菜水和水果水的时候，蔬菜和水果表面的色素、农药会溶于水果，这些都会伤害宝宝的身体健康。
建议：
蔬菜先焯一下水再打成泥给宝宝吃更营养。妈妈在做菜泥的时候，最好把绿叶菜和根茎类菜混合在一起给孩子吃，这样营养摄入更全面、更均衡，而且还能避免孩子拒绝带点苦味的绿叶菜。
水果清洗干净，做成水果泥给宝宝吃更利于吸收。宝宝吃水果泥，能锻炼咀嚼肌和牙齿，还能刺激唾液的分泌，增加宝宝的食欲。
不要给宝宝长期喝骨头汤
身边有很多妈妈喜欢给宝宝熬一些骨头汤，认为这样营养又补钙，有助宝宝长高。其实，骨头汤的主要成分是水，所含营养物质比较少，肉里的营养物质不会融到汤里。如果妈妈长期给宝宝吃只会造成营养不良，影响宝宝正常发育。
建议：
当宝宝顺利接受辅食后，妈妈最好每天都给宝宝吃适量的肉泥，红肉泥和白肉泥交替着吃，以保证孩子能获得足够的营养。这是因为，肉泥含有丰富的蛋白质、铁和锌等矿物质及维生素A和维生素D等营养素，还含有较多的脂肪及脂肪酸，这些都是孩子生长所必需的营养素。
小书虫妈妈温馨提示：
6个月的宝宝进入猛长期，这三种辅食越喂越瘦，有中的父母快改。要保证孩子的营养均衡，一定要给孩子吃种多样的食物。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
宝宝吃辅食文案？
我家二宝正处于添加辅食阶段，浅谈一下个人经验。我是母乳喂养，奶水很足，二宝满6个月的时候刚刚感觉牙要出来，所以一直也没有着急添加辅食，到了6个半月时才可是添加，第一口吃的是含铁的米粉，早上8：30开水冲泡半汤匙，流体状，第一天没有吃完，可能是早上6点吃过母乳不饿。第二天同样计量的米粉醒后一个小时喂饭，大概7：30全部吃完,早上起床没有吃奶。第三天同样方法吃完。吃完米粉上午9：00睡觉前喂饱母乳，之后就是间隔3个半小时左右吃母乳，持续了7天，大便也正常。
注意事项：
1.一定要观察宝宝的大便
2.最好吃完米粉，喝口水就当涑口了。
3.观察宝宝的精神状态。
宝宝怎样吃辅食？
宝宝吃辅食，是妈妈最关心的问题。身体是革命的本钱，只有吃的棒棒的，妈妈才开心。宝宝吃辅食，我建议这样做。
第一，宝宝添加辅食时间有区别。很多人说，最好在宝宝六个月的时候开始给宝宝添加辅食，事实上，每个孩子的成长都不一样，矛盾具有特殊性，一定要具体问题具体分析，对于母乳少或者只喝配方奶的孩子，为了孩子的营养，为了孩子吃的饱饱，从四个月的时候就可以添加辅食了，而母乳充足的，因为母乳中含有很丰富的营养，宝宝可以六个月以后添加辅食。
第二，宝宝添加辅食要注意吃什么。刚开始添加辅食的宝宝，由于宝宝小，没有牙齿，不能咀嚼食物，所以应该吃些流质的食物，比如现在最常见的米粉，当然了，妈妈也可以给宝宝喝一些大米或者小米熬的米汤，熬的时候一定要熬的时间久一些，最好能熬出米油，听说这样的米油喝起来最有营养。当然了，如果爸爸妈妈怕宝宝吃不饱，可以适当的给加点煮熟的蛋黄，蛋黄的添加也要注意，从四分之一个蛋黄开始加，第一星期先吃四分之一，然后逐渐过渡。吃辅食的时候，也可以适当的喝点胡萝卜汁，苹果汁等水果汁和蔬菜汁，注意添加的时候从少量开始，注意观察宝宝是否对什么食物过敏或不良反应，过敏的应立即停止。
第三，宝宝七八个月的时候，由于进食了流质辅食，有的宝宝也开始长牙，我们也可以给宝宝吃些果泥、蔬菜泥，这些宝宝妈妈可以自己在家里做，也可以买些包装品，不过最好还是自己做，毕竟自己做的放心。此时，也可以吃些面条，不过面条最好吃颗粒面，或者妈妈把煮好的面条弄碎。等到宝宝再大一些，牙齿越来越多，吞咽能力越来越强，妈妈就可以给宝宝吃好多好多食物啦。可以吃些肉类，虾类，鱼类，动物肝脏类，逐渐增加宝宝营养。
第四，不会做辅食，怎么办？别担心，现在网络那么发达，不会就上网呀，抖音，头条，到处都是教程，搜辅食，跟着学，不仅花样多，而且味道也很好。
宝宝辅食怎么吃？
1、4~7个月：确保食物是软的，方便吞咽，而且要把食物弄成小块。不要给他需要咀嚼的食物，即使他已经有牙齿了。
2、8~12个月：可以吃一些稍微粗糙的食物，需要更多咀嚼的食物。手抓食物是很好的选择。
适合宝宝吃的辅食？
宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的。
菠菜土豆肉末粥
适合年龄：6-8个月
原料：菠菜、土豆、蒸熟肉末、适量高汤、熬熟植物油。
做法：
1、菠菜洗净开水烫过后剁碎，土豆蒸熟压成泥备用。
2、将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
番茄土豆鸡肉粥
适合年龄：9个月以上
原料：大米100克，鸡脯肉50克，番茄半个，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
做法：
1、将鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁；
2、番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。
3、炒锅加热放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再把番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。
宝宝吃辅食怎么添加？
刚开始吃流质饮食，然后到半流质，最后到固体食物。3-4个月的宝宝可以喝菜汁、果汁；5-6个月的宝宝，可以添加蛋黄、强化铁的米糊；7个月以后的宝宝可以吃鸡蛋羹、烂面条、烂米粥、菜泥、肉泥、肝泥等等。
宝宝辅食泥如何吃？
宝宝从出生到6个月以内，母乳或人工喂养即可满足其营养需求。6个月开始，宝宝需要逐渐添加辅食，以满足其成长发育所需的营养。下面是宝宝辅食泥如何吃的一些注意点：
1. 逐渐添加：宝宝的肠胃很娇嫩，无论是母乳还是辅食，都需要逐渐添加。开始时可以加入一些米粉或其他谷类，再逐渐加入蔬菜泥和水果泥等。
2. 食品的选择：选择适合宝宝的食品很关键。首先，宝宝不能吃含有过多添加剂、色素和防腐剂等有害物质的食品；其次，需要选择容易消化、口感清淡、营养丰富的食品。
3. 制作方式：宝宝的口腔和消化系统都很娇嫩，因此辅食泥的制作方式需要特别注意。辅食泥要细细磨碎，最好用碎肉机或搅拌机将食材打成细泥，使宝宝口感更加细腻。
4. 喂食方式：宝宝需要慢慢适应口感和咀嚼能力。可以用小勺子给宝宝喂食，将泥浆放在勺子的中心，不要塞得太满。刚开始可以给宝宝吃少量的辅食，以免宝宝出现消化不良的现象。
5. 时间和量的安排：喂食辅食泥的时间一般安排在正餐时间，每次约10-20g左右，可以逐渐增加到50-100g，按需添加至两餐/三餐。
总的来说，辅食泥的添加需要安排合适的时间和数量，逐渐添加易消化的食品，选择营养丰富的食材，制作方式要特别注意，喂食时注意方式和量，逐渐适应宝宝的口感和咀嚼能力，让宝宝健康成长。
感冒的宝宝吃哪些辅食？
婴儿感冒时，身体的抵抗力相对较弱，婴儿的消化系统较弱，食欲不佳。 此时，您可以吃容易消化，吸收和营养的食物。 不要吃辛辣，冷或过热的食物，如新鲜蔬菜和水果，多喝水。 您还可以为宝宝制作水果馅饼，榨汁蔬菜汁，果汁，制作米粥，蔬菜粥，瘦肉粥等。请始终注意婴儿的尿液和尿液状况，以防止消化功能异常并加重病情。
怎么喂宝宝吃辅食？
我自己的宝宝6个月开始除了母乳就开始添加辅食了，首先从吃米糊开始，适应之后就在米糊里面压碎一颗煮熟的鸡蛋黄，水果就是刮苹果泥给他吃。
宝宝几岁可以吃辅食？
宝宝5-6个月左右应加辅食，加辅食需要慢慢加让宝宝接受。刚开始给宝宝加一点米粉或小米汤、小米粥、大米粥，鸡蛋黄需逐渐加1/5个，几天后观察宝宝的食欲和大便。若都很正常，1周后可以少量增加，从1/5开始逐渐加量，不能着急，不能在前期进食半个鸡蛋黄，容易导致婴儿吃撑。
5个月后可以加菜水，如萝卜水、胡萝卜水、白菜水、菠菜水等，添加少量绿叶菜煮的水，对增加婴儿胃口有帮助。婴儿有想吃饭的表现再添加辅食已为时过晚，见到食物不喜欢，往婴儿嘴里放时容易往外吐，所以添加辅食不能过晚。
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