亲子早餐菜谱分享，宝宝13个月该如何吃早饭

宝宝13个月早餐吃什么？这13种营养均衡的早餐菜谱供您参考：

• 1. 蔬菜水果碎粥：将煮熟的米饭与蔬菜碎末一同煮粥，再加入水果碎末，营养丰富又容易消化。
• 2. 鸡蛋面糊小馒头：将打散的鸡蛋与面粉、牛奶搅拌成面糊，蒸熟后可以作为营养早餐。
• 3. 奶酪三明治：用全麦面包夹心片状奶酪和蔬菜，烤至奶酪融化，美味又均衡。
• 4. 蔬菜鸡肉馄饨：将鸡肉绞碎和蔬菜混合，包入皮薄馅多的馄饨，煮熟后口感鲜美。
• 5. 酸奶果粒杯：将酸奶与水果切碎混合，放入杯中，再撒上谷物麦片，健康又方便。
• 6. 蔬菜番茄煎饼：将面粉、番茄酱和蔬菜拌匀，做成煎饼，口感松软且富含营养。
• 7. 果蔬面包卷：用全麦面包夹心水果片和蔬菜，卷起后切成小段，适合懒人又增加口感。
• 8. 蔬菜炒鸡蛋饭：将蔬菜和鸡蛋一起炒熟，加入煮熟的米饭拌匀，色香味俱佳。
• 9. 香蕉麦片杯：将煮熟的燕麦片放入杯中，再加入切碎的香蕉，营养丰富又易于消化。
• 10. 蔬果酸奶饭团：将煮熟的米饭和蔬果酸奶混合，做成小饭团，便于宝宝手持食用。
• 11. 面粉水果蒸饺：将面粉和水果切碎搅拌成面糊，蒸熟后可以搭配酸奶一起食用。
• 12. 绿色蔬菜饼干：将绿叶蔬菜和麦片混合，做成饼干状，既可当早餐又可当健康零食。
• 13. 粥咸菜花卷：将煮熟的米饭拌入蔬菜碎末，做成花卷蒸熟，咸香可口。

每天选择其中一种早餐菜谱供宝宝享用，既满足了营养需求，又为孩子的口味提供了多样性。希望以上菜谱能够为您的宝宝带来健康与快乐！

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