夏季挂花配茶饮，养生又解暑

作者：养生达人 2024-09-11 01:44:50

夏季挂花茶的养生益处

夏季天气炎热，人们容易感到疲乏、口渴等不适。此时，挂花茶成为了很多人的首选。挂花茶是一种将鲜花或干燥花朵悬挂在热水中泡制而成的花草茶，不仅口感清香，而且具有多种养生益处。

首先，挂花茶中的花朵富含各种维生素和矿物质，如维生素C、胡萝卜素、钾、镁等，能够帮助提高人体免疫力，增强抵抗力。其次，挂花茶中的花朵还含有丰富的抗氧化物，能够减轻紫外线的伤害，保护皮肤健康。另外，不同的花朵还有不同的功效，如玫瑰有美容养颜的作用，菊花有清热解毒的作用，茉莉花有安神助眠的作用等。

在夏季，由于气温高，人体容易出现燥热的症状，因此我们可以选择一些具有清热解暑的茶叶和花朵进行搭配，帮助舒缓暑气。

首先推荐的是【绿茶加茉莉花】的搭配。绿茶具有清热解毒、生津止渴的作用，而茉莉花则有降火、安神的功效。将绿茶与茉莉花搭配在一起，不仅茶水清香宜人，而且可以帮助调节内分泌，让人心情舒畅。

其次是【白茶加菊花】的搭配。白茶含有丰富的茶多酚和多种氨基酸，具有清热解毒、滋阴养颜的作用。而菊花具有清热解毒、明目的功效。将白茶与菊花搭配在一起，可以帮助缓解夏季的肠胃不适，促进新陈代谢。

最后是【乌龙茶加玫瑰花】的搭配。乌龙茶属于半发酵茶，具有清热解毒、抗衰老的作用。而玫瑰花则有活血化瘀、美容养颜的功效。将乌龙茶与玫瑰花搭配在一起，不仅茶水香气四溢，而且可以舒缓身心，提高人体的免疫力。

制作挂花茶的方法非常简单。首先，选择干燥的花朵，将其用凉水清洗干净。然后，在茶杯中放入花朵，用80-90度的热水冲泡，浸泡3-5分钟即可饮用。为了增加茶水的口感和营养，还可以根据个人喜好加入柠檬片、蜂蜜等。

夏季挂花茶具有清热解暑、养颜美容的功效，适宜用来消暑祛燥。在选择挂花茶时，可以根据个人喜好和需求，选择合适的茶叶和花朵进行搭配。制作挂花茶非常简单，只需将花朵用热水冲泡即可。通过饮用挂花茶，不仅可以养生保健，还可以享受花香带来的愉悦。感谢您阅读本文，希望对您有所帮助。