中医秋季养生饮品推荐，让你暖心呵护身体

秋季养生饮品：保暖滋补，助你健康过秋

秋季是一个温度逐渐下降，气候变得干燥的季节，这个季节容易引发一些健康问题，如感冒、干咳、消化不良等。中医认为，秋季养生关键是养阴润燥，所以选择一些保暖滋补的饮品对身体健康大有益处。

1. 枸杞红枣茶

枸杞和红枣都具有滋补养颜的作用，而它们的组合可以增强免疫力、改善睡眠质量。中医认为，枸杞和红枣有补气养血、滋补肝肾的作用。制作方法很简单，将适量枸杞和红枣加入热水中，泡10分钟后即可饮用。

2. 当归红枣桂圆茶

当归、红枣和桂圆的组合有补血养颜、调经活血的功效。对于女性来说，这款茶更是赋予了调节内分泌、缓解经前不适的作用。将适量的当归、红枣和桂圆加入热水中，煮沸后转小火，再煮10分钟，即可饮用。

3. 养胃益肠茶

秋季干燥的天气容易导致口干舌燥、便秘等胃肠问题，此时选择一款养胃益肠的茶饮会有很好的效果。养胃益肠茶的制作方法有很多，可以选用薏仁、陈皮、茯苓等材料，煮沸后慢炖20分钟，每日饮用一杯有助于缓解消化不良。

4. 黄酒姜茶

秋季气温下降，适量的黄酒可以起到温中散寒的作用。姜具有温中散寒、理气止呕的功效，姜茶可以帮助我们温暖身体，增强免疫力。将适量姜切片，加入适量黄酒，加热至微沸即可饮用。

以上就是秋季养生饮品的推荐，希望对大家有所帮助。秋季是我们关注身体健康的重要时期，通过选择适当的养生饮品，我们可以改善体质，增强免疫力，预防一系列秋季常见疾病。感谢大家阅读，祝大家秋季身体健康！

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