秋季养生必知:5大穴位调理法助你轻松度过秋高气爽

作者：养生达人 2024-09-13 09:39:42

秋季是一年中最宜养生的季节之一。随着气温的逐渐下降,人体的阳气也随之减弱,容易出现一些不适症状,如乏力、干燥、消化不良等。因此,在秋季我们更需要注重穴位调理,通过刺激特定穴位来调节阴阳平衡,增强抵御力,度过一个健康愉快的秋天。

1. 合谷穴

合谷穴位于手掌侧面,拇指与食指之间的凹陷处。它被称为"万病之源",能够调节阴阳,疏通经络,增强免疫力。在秋季,可以适当按摩合谷穴,既能缓解干燥症状,又能预防感冒等秋季常见疾病。

足三里穴位于小腿前外侧,膝盖下3寸处。它被誉为"人体之"大海",能够调理脾胃,促进消化吸收。在秋季,可以适当按摩足三里穴,有助于改善消化不良、腹胀等症状。

太冲穴位于足内侧,脚趾根部凹陷处。它被称为"疏肝解郁之穴",能够疏通肝经,调节情绪。在秋季,可以适当按摩太冲穴,有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

内关穴位于手腕内侧,掌侧凹陷处。它被称为"安神益气之穴",能够调节心脾,增强精神。在秋季,可以适当按摩内关穴,有助于改善失眠、乏力等症状。

曲池穴位于肘关节外侧凹陷处。它被称为"通阳解表之穴",能够疏通经络,增强免疫力。在秋季,可以适当按摩曲池穴,有助于预防感冒等秋季常见疾病。

通过以上5大穴位的调理,我们可以在秋季轻松应对各种身心不适,保持良好的身心状态,度过一个健康愉快的秋天。希望这篇文章对您有所帮助,感谢您的阅读!