2021年夏季最受欢迎的养生汤推荐

夏季炖什么养生汤最好吃？

夏季是汤品养生的好时机，适当选择清爽、滋补的养生汤可以帮助人们调节体质，增强抵抗力。以下是2021年夏季最受欢迎的养生汤推荐。

1. 黄耆炖鸡汤

黄耆炖鸡汤以黄耆、鸡肉、枸杞为主要原料，具有补气养血、增强免疫力的功效。此汤适合气虚血虚体质的人饮用，能够提高身体的抵抗力，缓解疲劳。炎热的夏天喝上一碗黄耆炖鸡汤，既补充了营养，又能消暑降温。

2. 青丝瓜鲜虾汤

青丝瓜鲜虾汤富含维生素C、维生素E以及蛋白质等多种营养物质，对于调节肠胃功能、滋润皮肤具有良好的效果。青丝瓜性寒凉，有清热解暑的作用，搭配鲜虾具有美味可口的口感，是夏季清爽解暑的理想选择。

3. 番茄鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤简单易做，火候掌握得当，既能保持番茄的鲜味和营养，又能使鸡蛋的蛋白质更易被人体吸收。番茄酸甜可口，有利于促进食欲，搭配鸡蛋能够补充蛋白质和维生素，是夏季常见的一道健康养生汤品。

4. 红枣银耳汤

红枣银耳汤以红枣、银耳、莲子等为材料，具有养阴润肺、补血安神的功效。夏季气候炎热，人体容易出现口干舌燥、失眠等不适症状，喝上一碗红枣银耳汤能够起到润肤养颜、安定情绪的作用。

5. 薏米芡实汤

薏米芡实汤是夏季清热去湿的养生汤品，适合湿热体质的人饮用。薏米具有利尿、除湿的功效，芡实能够健脾消食。此汤既可去湿解暑，又能改善湿疹、痤疮等湿热引起的皮肤问题。

夏季选择适合口味的养生汤品既可以满足口腹之欲，又能在炎炎夏日中保持身体健康。不同的养生汤品有不同的功效，根据个人体质和需求选择适合自己的汤品效果更佳。希望以上推荐的夏季养生汤能够为您的健康带来一些帮助，祝各位读者身体康健，夏季愉快！

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